ピラティス♪

今日は、ピラティスのレッスン日でした。
そして。。。
月末なので、測定日。

身体測定かぁ。と思いつつ、なんだかんだで食べてしまう　秋。

ストレッチも寒いからか少し硬めでした。
あんまし無理をしないで身体を整えるというのの、加減が難しいのです。

でも、毎日ちょっとずつでも動かして身体を健やかに保ちたいなぁと思っています。

『呼吸』の大切さをこの一か月、レッスンで心掛けて意識的に行いましたが、だいぶできるようになったみたい。


ピラティスとは話題違うけど、今日は、ほんとに楽しい日でした。
もう、なんだか幸せな一日で。
心が穏やかでうきうき。
いや、どっちやねん～～て感じですね。

周りの人たちの支えの上で幸せに生きているなぁって感謝する一日でありました。